この書庫は １ヶ月以上更新してなかったですね～★
久しぶりの更新です。
久しぶりの更新です。
今回は、
ヒプノセラピーにおける アプローチの方法をちょっとお休みして。
セルフヒプノについて お話を書きます。
セルフヒプノ。。。というのは、自分（セルフ）でやる催眠（ヒプノ）。
自己催眠のことです。もう、そのまんまの意味ですが。
セラピストによる「誘導催眠」を 何度か体験すると
自分で意識することで 催眠状態を自らつくり出すことが 結構自然とできてきます。
つまり 個人差はあると思いますが 誰にでも セルフヒプノは出来るようなります。
セルフヒプノが出来るようになることは、ある意味
ヒプノセラピー（催眠療法）によるの治療の最終形態というか。。。
第一段階突破というか、うまくいえませんが 一つの区切りになっていると思います。
自分でヒプノセラピーが出来るようになることは、
潜在意識からのメッセージを受け取るためのテクニック、つまり
「とても効果的な問題解決方法」の情報を得るためのテクニックのひとつ を習得する
ということになるので
みんながこのテクニックを習得して
自分の人生に活かすことができれば ステキだなぁと私は思うんです。
自己催眠とかセルフヒプノとかっていうと
本当に 自分にもできるんだろうか。。。
一人で大丈夫かな。。。。？？
ちゃんと 戻ってこれるんだろうか。。。？？
な～んて なんだか不安になってしまう方もいらっしゃるかもしれませんね。
しかし以前→http://blogs.yahoo.co.jp/haaaaatuka/5506223.htmlにもお話したとおり
催眠状態というのは、誰もが、日常的に体験しているごく身近なものです。
ですので、自ら催眠状態を作り出すことも 本来 誰にでも簡単に出来ることなのです。
そして、そんなに特別なものでもありません。
ただ 『意識して』自ら催眠状態を作り出す。。。となると ある程度慣れが必要かもしれません。
ヒプノセラピーのセッションを受けたり
グループセッションに参加してみたり。。。あるいは瞑想をしてみたり。。。
慣れるための方法も 数限りなくあると思います。
次のお話では 具体的なセルフヒプノの流れというか 方法をご紹介してみますね。
催眠状態に慣れるための 一つの方法として 受け取っていただけたらと思います。
まぁ、心身をリラックスさせるための方法のひとつとして
どうか 軽～い気持ちで 実践してみてもらえると嬉しいですヾ(＾▽＾)ノ
お楽しみに～☆
コメント
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わーい楽しみですね♪意外とリラックスするのも大変なんですよねぇ。どこかに力が入っちゃってたり。余計なこと考えちゃったりで。
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昔、映画『催眠』（主演・稲垣五郎・菅野美穂）でちょっと怖いイメージが有ります。かけた人間にしか解けないと言う話も…。自己催眠って戻って来れなく成ったりしないんですか？ごめんなさい、なんかマイナスな質問で。m(_ _)m
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毎日がけっこうバタバタと過ぎていってしまってるような気がするので、はつかさんに伝授してもらってゆとりを取り戻したいと思いま～す(*⌒∇⌒*)♪
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私も次回楽しみだぁ～！自分でやってみたい☆私に才能があるかは別の話だけど・・。絶対実践するぞ♪
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セルフヒプノ、私はいつもCDで瞑想、前世を見てます。1人だとなかなか難しい前世は見れないんですよねぇ・・・ブロックかかっちゃってるみたいで・・・。
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お久しぶりです。どんなことするんですかね。自己暗示みたいなモンですか。
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もぐたんさん、ありがとうございまぁす♪♪そうですよね～★リラックスしようと思うと逆に力はいっちゃったりしますよね～！
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るいじさん、そうですよね！！映画やテレビの影響もあって、一般的に『催眠』という言葉からは結構怖いイメージを持つ方も多いようです。るいじさんが不安に感じることも無理ないですよ★大丈夫！自己催眠で、戻ってこれなくなるということは、まずないですから～♪♪もしよかったら、『ヒプノセラピー』の書庫の最初の記事を時間のあるときにでも、読んでみてくださいね★トラバしておきますので。でも、わかりにくかったらごめんなさい。
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のぞみさん、そうですよね～★ゆとり欲しいですよね～！！うまく伝わるといいですけれど。。。せいいっぱい努力いたしますぅ(≧▽≦)o)
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こみたん、ありがとう♪♪ぜひ実践してみてね★すこしずつでも、慣れていけばきっとできるようになるよ！息するのと同じようにできるようになるさ～ヾ(＾▽＾)ノ
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ミンツさんは、いつもCDで瞑想、前世を見てるんですか？？いいですね～★私も自分の声で録音したものなど使ったことあります(^ω^*))ブロックがあって、前世のイメージが進まないのは、やっぱりそれを見るべきタイミングがあるからかもしれないですね～。
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ほしさん、ようこそ～★おひさしぶりです！そうですね～！自己暗示的な要素も確かにありますね～！でも、はっきりそうともいえないかな～。まわりくど～く暗示してるようにも感じるかもしれませんね～。どんなことをするのか、お楽しみということで。。。週末にはＵＰしたいと思ってます★
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久しぶりで～す。自分で催眠なんてかけられるんですねー。鏡とか使う訳じゃないですよね^_^;
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次回楽しみにしてますよ～☆☆☆
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はつかさん♪お久しぶりです♪私も忙殺、やられててブログ回りがギリギリのとこしかできずにいました。明日は超久々の一日お休みなのでご機嫌＆最近覚えた催眠テクニックが絶好調で、さらにご機嫌！で、はつかさんのところに報告にきちゃいましたー。セルフヒプノにも効果的なものです、今度また詳しく話しに来ますねー！
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けいいちさん、おひさしぶりで～す。そうなんです～！自分でも出来るんですよ★残念ながら今回鏡は使わないですねぇ（´ー｀Ａ)
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ヒサちゃん、ありがとう☆ちょっと時間がかかってしまっています！ごめんなさい！でも、楽しみにしていてくださいね★
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んま～！ワネさん！！お久しぶりです♪♪とってもご機嫌で絶好調なんですね！ステキ★報告ありがとうございま～す！！セルフヒプノにも効果的な催眠テクニックって、なんだろう？？すっごく楽しみです！またのお越しを楽しみにしておりますぅ～～(≧▽≦)o))
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こんにちわぁ☆ 「セルフヒプノ」、初めて聞きました☆はつかさんはもうできるようになりましたか？？私はまだ瞑想も全然できないのでまだまだです＾＾； 結構知識あるつもりでしたけど、はつかさんの説明とてもわかりやすくて勉強になります（＾▽＾）
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ＭＥＭＥさん、こんにちわぁ☆「セルフヒプノ」、初めて聞きました？？「セルフヒプノ」は、たまにやりますよ！でも、うまく催眠にはいれなくて出来ないときもあります☆瞑想も出来るようになると気持ちがいいのでおすすめです。説明がとてもわかりやすいといってもらえてうれしいですぅ！ありがとうございます☆(^∇^)♪♪