お待たせしました☆セルフヒプノ（自己催眠）のススメ① の続きです★
前回http://blogs.yahoo.co.jp/haaaaatuka/19252447.html
『次のお話では 具体的なセルフヒプノの流れというか方法をご紹介してみますね。』
と申し上げましたが、
『次のお話では 具体的なセルフヒプノの流れというか方法をご紹介してみますね。』
と申し上げましたが、
『具体的なセルフヒプノの流れ』を説明する前に
私の感覚でのお話なのですけれど、ちょっとココロの考え方。。。というか、
また ココロとカラダについてのお話をしたいと思います。
やっぱり こんな流れになってしまいましたね。。。
もうちょっと計画的に 記事書けよ。。という感じですが。。。
ごめんなさい☆もう少しのお楽しみです。
セラピストとの協力による誘導催眠においても、セルフヒプノにおいても、
まず最初に最も重要なことは 心身のリラクゼーションです。
それができて
自分のココロの奥深い部分。。。
つまり潜在意識へとアクセスしていくイメージを描いていき、
実際になんらかの形のメッセージを受け取ることができます。
こういう過程を踏まえない場合も もちろんありますし、実際に何も伝わってこないこともあります。
そういう時は、とりあえず今の自分には心身のリラクゼーションが大切だったんかな～？？
と捉えます。（プラス思考で★）
そういう時は、とりあえず今の自分には心身のリラクゼーションが大切だったんかな～？？
と捉えます。（プラス思考で★）
潜在意識からのメッセージを受け取ることができたら
それを自分なりによく考えて 出来る限り日常生活に生かしていくことが大切です。
そこにこそ ヒプノセラピーをする意義があるわけですので。
これから ご説明するセルフヒプノでは、
なんにしても、心身のリラクゼーションが まず大切です。
セルフヒプノにおける心身のリラクゼーションの具体的な方法としてはですね。
自分のカラダの各部分に 『意識』を集中させて それぞれの緊張を解放していく
という感じなんですね～。
私たちの意識というか ココロって いつもどこにあるんでしょうか？？
みなさんは考えたことって ありますか？？
私はいつも思うんです。
私の意識やココロって あんまり自分のカラダに留まっていないんじゃあないかなぁって。。。
いわゆる
『ココロ ココに あらず。。。』というヤツです。。。。常にそうです。
私はよく漫画を読むんですが。。。そのときの私のココロは 漫画の世界にどっぷりの状態です。
そのときの私ってば まさに架空の世界の住人なのです。。。
仕事をしているときは 目の前の書類に意識を奪われ。。。
腹立たしい過去の出来事を思い出すときは 過去へ。。。
ふと 未来への不安を感じるときは 私のココロは未来へと旅立っています。
私たちのココロや意識というものは
あらゆる次元や時間をも超越している存在なのではないか？？と よく感じるのです。
それだけに ココロや意識というものは 本来集中するべき 『今 ココ』というところから
簡単に離れてしまいがちですね。
ちょっとしたことで 集中力って乱れてしまいますもの。
『今 ココ』って、大切ですよね。
最近、スピリチュアルな本や、自己啓発や潜在意識について書かれた書籍の多くに
『今 ココ』という言葉が よく見られます。
『今とココ』での出来事が 過去になり 未来になっていくわけですから。
自分に関わるすべてを あらわしている言葉といえると思うんです。
だから すごく大事だなぁって 私は思います。
それは さておき。。。
前述した自分のカラダの各部分に 『意識』を集中させて それぞれの緊張を解放していくいう作業は自分の『意識』を 『今 ここ→ 自分のカラダ』に集中させることになるのです。
今 あなたのココロは どこにありますか？？
きっと パソコンの画面に集中してるのでは？？と 私は想像しています。。。
というか 今 私もそうなんですけどね！！
長くなりましたので、
『意識』についてのお話は 後編に続きます。。。（前置き、長っ）
後編では 意識を『今 ココ』に集中することの言語化に挑戦です！！
うまく伝わればいいのですが。。。
お楽しみにぃ～★
コメント
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うぉ！確かにそうですよね。今ココにココロがある時の方が少ないかも･･･と言うかいつ今ココにココロがあるんだろう･･･(｀Д´≡｀Д´)??納得です！
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『今ココ！』って、胸の上あたりをどん、ってたたいてみました（＾＾；）
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もぐたんさんもですか？？なんだかココロって、どこにでもいってしまうんですよね～！ちゃんとココにいようよ、という感じなんですが。
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のぞみさん、ここだよ～、ココ！って感じに。私もどんって、やってみましたぁ（^m^）ｸﾌｯ
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今ココ！！Σ(ﾟДﾟﾉ)ﾉ 今・・・ドコ～～？？ 確かにわからない・・・
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ヒサちゃん、ドコにあるんだろ～～～？？ん～～！わかんないよね～！私もさっ！
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これ、読み忘れてたぁ～！すげぇ、分かる。うんうん、心はいつもぶっ飛んでるよね。。続き楽しみだぁ～～(≧∇≦)b
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こみたん、ありがとう☆うんうん、私のココロもいつもぶっ飛んでるよ～！続き楽しみにしててね(≧▽≦)o))