前回の記事を、受けて 私が自分なりに考えた
『将来の目標』が 見えるかもしれない質問 をご紹介してみます。
この質問にですね。 答える前に していただきたいことがあるんです。
あなたが 心から リラックスできる場所を探してください。
まず 一人になれる場所を 用意して 紙と鉛筆だけもっておきます。
それから 深呼吸をしてもらいます。
そして。。。目を閉じて。。。。まず、リラックスしましょう。。。。
十分リラックスできたと 自分で思えるまで 深呼吸してくださいね。。。。
そして こんな想像を してみてください。
『今、あなたには どんなことでも できる能力と才能があります。
自信とエネルギーに満ち溢れていて なんでもできそうです。
生活のために働く必要もなく、時間もお金も たっぷりあって 家族みんなが健康です。
友人知人みんなが あなたのことを 応援してくれています。』
『そんな時、あなたは、何をしてると思いますか？』
『どんな 場所にいるでしょうか？ 何が 見えますか？』
『どんな 感じがしますか？』
『なにか 音が聞こえますか？』
そして その時浮かんだ イメージを 紙に書き留めていきましょう。
多少書きなぐってしまっても 消しゴムを使っては いけません。
そのままにしておきましょう。
この時 浮かんだ イメージが
『自分が 本当に心から望んでいる 自分の姿だ』と いえると思います。
そして どんどん 自分の望んでいることを 書き出していきましょう。
そうして
書き出していくうちに 裏の声が出てきます。
「こんなことは 無理だ」とか 「これは、できるわけがない」 「贅沢してはいけない」
とか いったものですね。
これが 『自分自身に与えている制限』です。
さらに どうして そう考えるのか。
どうしたら この問題は解決できるのか それぞれ 答えを 出してみましょう。
思いつきでも 構わないんです。とりあえず どんどん書いていきます。
そうすることで 『今 するべきこと』が見えてくるかもしれません。
でも 本当は ここでは、
『自分自身に与えている制限』を 自覚することが 大事なんです。
これさえ わかれば
『どうして そう考えるのかな？？』
と どんどん 原因を 掘り下げていくことができます。
そして 原因が どんなに考えてもわからないときは、
誰かに相談してみたり カウンセリングやセラピーを利用して 原因を探ってみてもいいと思います。
さらに、ヒプノセラピーを利用する場合で言えば、
『自分自身に与えている制限』というのは、『サブパーソナリティ』 にも、
応用して考えることができると思いますよ☆
今回は、『ライティング･ヒーリング』の応用みたいな 内容になりましたね☆
『ライティング･ヒーリング』の記事も まだお読みでない方は ぜひ 読んでみて下さいね☆
さて、みなさんは、 どんな イメージが 浮かびましたか？
この記事が 『将来の目標』が見えてくる ヒントにでも なればなぁ と思います。
コメント
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やってみました☆高原の牧場で寝ていて、ハーモニカ吹きながら羊見ている想像でした♪
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リュークさん、素敵なイメージですね☆そのイメージをどんどん膨らませて、楽しいイメージを味わってみてくださいね。そこから、また色々な答えが、出てくるかもです(*゜v゜*)♪♪
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かなり難しいと思いますが・・・やってみます。
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今と変わらない生活をしている(笑)ブログして、友達と遊んで、仕事してる。ひとつ違うのは、ロマンチックなホテルとかで、好きな人と過ごす♪エヘ(o^∇^o)ﾉ
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まだ見ぬ旦那さんと子供、自分の両親とかに囲まれて穏やか～に過ごしている自分を想像しました。。。Σ(ﾟДﾟﾉ)ﾉやっぱりラブに飢えているみたいil||li _|￣|○ il||li
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未来さん、あんまり難しく考えたりしないで、気楽にやってみてくださいね。気が向いたときでいいですよぉ☆ノリでやってみてください。できそうな気になったときが、その時ですヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
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MECさん、なるほどぉ～。今の生活がが充実してる証拠ですね☆私の場合は、一人暮らししながら、セラピストとして活動してるところでした☆まだ、先の話になりそうです！ロマンチックなホテルも素敵ですね～！！
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nontyさんのテーマは☆ラブ☆ですねぇ。やっぱ人生ラブが、なくっちゃ！！愛のある家庭で穏やかに日々を過ごしていくことが私も理想だなぁ☆☆
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やってみた！ ロックンローラー・ミスターしか浮かんでこなかった（ ゜∀゜）ブハハ八八ノヽノヽノヽノ ＼ / ＼/ ＼ 武道館で派手にライブしてたぜ.。゜+.ヾ(´∀`*)ノｷｬｯｷｬｯｷｬｯ
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おぉ！ミスターは、ロックンローラーなんだぁ！！素敵だねぇ～～☆カッコイイから、武道館でライブもできそうだね！！そのときは、絶対チケット買って見に行くよ～！！
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素敵なイメージの仕方ですね☆ なるほどっって思います！ トラックバックさせてください☆
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ＭＥＭＥさん、トラックバックありがとうございます☆『素敵なイメージの仕方』と、いってもらえてうれしいです！記事見に行きますね！